Petit-déjeuner spécial peau

Top chrono : petit-déjeuner spécial peau !

Vous avez du mal à consommer les ingrédients susmentionnés ? Si c’est le cas, alors mélangez-les pour préparer un petit déjeuner spécial peau ! Quels sont les ingrédients nécessaires ?

  • 250 ml de yaourt (de soja) ou de lait
  • 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine
  • une poignée de cranberries (séchées)
  • une poignée de framboises
  • du thé vert
  • du gingembre frais

Mélangez les flocons d’avoine, les cranberries et les framboises dans le yaourt. Préparez une tasse de thé vert et coupez la racine de gingembre en tranches fines. Faites tremper dans votre thé quelques tranches fines de gingembre et laissez-les infuser pendant 3 minutes. Bon appétit!

Astuces supplémentaires :

  • Ajoutez une pincée de cannelle à votre petit-déjeuner pour en relever la saveur. La cannelle a en outre un effet favorable sur le taux de glycémie, de sorte que vous aurez moins envie de sucreries après votre petit-déjeuner.
  • Le petit-déjeuner vous pose-t-il problème ? Si c’est le cas, passez alors tous les ingrédients au mixer pour obtenir un smoothie parfumé et onctueux !

Le petit-déjeuner, c’est bon pour la santé !

Il y a différentes raisons qui expliquent pourquoi certaines personnes ne prennent pas de petit-déjeuner le matin. Les deux plus importantes sont probablement le manque d’appétit et le manque de temps. Il est cependant crucial de commencer la journée avec un bon petit-déjeuner, car :

  • il stimule le fonctionnement des intestins et le transit ;
  • il calme l’envie de grignoter entre les repas ;
  • il vous permet de maintenir plus facilement un poids équilibré ;
  • il améliore votre pouvoir de concentration tout au long de la journée ;
  • il vous apporte les substances alimentaires nécessaires.